A alteração radical dos padrões sociais e dos hábitos de rotina, pode apresentar-se como um importante factor de stress. Associado ao pânico, pode alterar a qualidade do sono, e com ele provocar desequilíbrios do nosso cortisol, uma conhecida hormona de stress. O cortisol está paralelamente relacionado com a função imune. Sob stress crónico, o cortisol pode ser “overproduced”, resultando em ganho de peso e dificuldade em gerir os níveis saudáveis de açúcar no sangue, com acumulação de gordura na área abdominal – a conhecida “gordura tóxica”, fortemente relacionada com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Super Cortisol Support contém ervas adaptogénicas como a ashwagandha, rodhiola e relora®, combinadas com outras substancias como crómio, o ácido corosólico, chá verde entre outras que combinadas ajudam o organismo a controlar os efeitos negativos do stress, tais como a deposição excessiva de gordura abdominal, o excesso de apetite, e baixos níveis de energia.

Se for o sono o principal culpado, o Sleep_ ( extracto de raíz de Valeriana e Lúpulo) apresenta acção sedativa, relaxante, anti-espasmódica e hipotensiva, combatendo as perturbações do sono, a agitação e a ansiedade. Ao ser enriquecido com GABA (neurotransmissor produzido no cérebro) – alivia a ansiedade e a tensão. Outra excelente opção é a Melatonina Complex, um suplemento à base de melatonina de libertação prolongada, enriquecida com co-factores: niacinamida, vit B6 e magnésio. A melatonina é um hormônio produzida pelo nosso corpo e é responsável pela regulação do sono (ciclo circadiano de sono-vigília), além de ser um potente anti-oxidante. A nossa produção endógena de melatonina diminui naturalmente com o envelhecimento, e o stress continuado acaba por prejudicar ainda mais a produção de melatonina.

A melhor parte? Esses suplementos não provocam dependência, ao contrário das benzodiazepinas, além de constituir uma fórmula vegetariana isenta de glúten ou alérgenos.

Finalmente, mas não menos importante (quiçá mais): a nossa mente. É claro que, cada um, deve tentar encontrar as suas melhores armas anti-stress. No entanto, veja o cenário a partir do prisma mais favorável: esta pode ser uma oportunidade para realizar uma introspecção, compreender o passado, trabalhar o presente e projectar a melhor versão de si num futuro breve.